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如何在Mac上定制和使用夜班

2022-11-01 21:13:09 苹果维修教程
如何在Mac上定制和使用夜班像Mac上的Pro一样定制和使用夜班许多研究表明,晚上暴露在Yu的蓝光下会对昼夜节律产生不利影响。结果,入睡变得困难。如果你不再希望你的工作时间给你的眼睛造成问题,甚至妨碍你来之不易的睡眠,你应该根据计划调整夜班。MACOS除了可以让你安排夜班,还可以让你调整色温。因此,您可以微调其强度,以更好地满足您的需求。您的Mac是否兼容夜班夜班支持macOSSierra10

如何在Mac上定制和使用夜班

如何在Mac上定制和使用夜班 像Mac上的Pro一样定制和使用夜班

许多研究表明,晚上暴露在Yu的蓝光下会对昼夜节律产生不利影响。结果,入睡变得困难。如果你不再希望你的工作时间给你的眼睛造成问题,甚至妨碍你来之不易的睡眠,你应该根据计划调整夜班。

MAC OS除了可以让你安排夜班,还可以让你调整色温。因此,您可以微调其强度,以更好地满足您的需求。

您的Mac是否兼容夜班

夜班支持macOS Sierra 10.12.4或更高版本。因此,请确保您的Mac兼容此功能。

以下MAC支持夜班:

2015年初的MacBook机型

或更高版本,2012年年中或更高版本的MacBook Air机型,2012年末或更高版本的MacBook Pro机型,2012年末或更高版本的iMac机型,2013年末或更高版本的Mac mini机型

以下显示器支持夜班:

Apple Pro Display XDR Apple LED Cinema Display Apple Lightning

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Display LG ultra fine 5K Display LG ultra fine 4K Display在Mac上启用/禁用夜班的3种方法

在Mac上激活夜班有多种方法对我来说,最简单的方法就是通过Siri或者iOS风格的控制中心。

从系统偏好设置中打开/关闭夜班

在Mac上启动系统偏好设置的应用程序。或者,点按屏幕左上角的苹果菜单,然后选择“系统偏好设置”。

2。现在,点击显示。

3。接下来,确保选择了夜班选项卡。选中“手动”旁边的复选框以在Mac上启用“夜班”。请注意,夜班会保持到第二天或者你选择关机的时候。

从控制中心打开/关闭夜班

从控制中心调用夜班更容易,因为几乎不需要点击两次。

单击屏幕右上角的“控制中心”图标.单击显示。

3。接下来,单击夜班按钮将其打开。

用Siri开启/关闭夜班

如上所述,你也可以在Mac上用Siri轻松开启/关闭夜班。只需调用个人助理,并要求它执行必要的操作。

在Mac上自定义在计划的时间自动激活和禁用它。此外,还有一个调节色温的选项,使其变得更暖/更暖。

在Mac上打开“系统偏好设置”应用程序。

2。现在,选择显示选项。

3。接下来,选择夜班选项卡。之后,单击Schedule旁边的下拉框。然后,点选或保持启用范围(从日落到日出)。

5。色温旁边有一个滑块。向右拖动滑块以增加温暖度,向左拖动滑块以减少温暖度。

充分利用夜班保护眼睛

所以,这就是Mac上夜班的使用方法。考虑到为眼睛提供所需保护的必要性,你应该充分利用它,尤其是如果你经常在夜间或黑暗的环境中工作。

我个人从日落到日出都是启用的。通过将显示器移动到色谱的暖端,内容可以看起来很舒缓。还有一个很有用的功能,叫做“滤色器”,对于提升Mac上的阅读体验可以起到至关重要的作用。如果你想尝试这个非凡的辅助功能,请查看我们的教程。[

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